刚刚送走元旦，春节的脚步也越来越近。年关将至，不少人感到压力倍增，出现了“年末焦虑”的状况。不久前，中国青年报社会调查中心联合问卷网， 对2003人进行的一项调查显示，86.4%的受访者表示自己有“年末焦虑”，其中更有62.9%的受访者称“年末焦虑”主要来自经济压力。
其实，现代人对快节奏、高压力的生活特征早已习以为常。到了年终岁末的特殊时期，面对过去一年的工作和生活，如果和自己的预期结果存在较大差距，或者在亲朋好友的联系和聚会中感到自己的境况不如别人，这种焦虑就会被放大。同时，年末又是一年里花销较大的时期，经济上的压力自然不言而喻。但是，没有必要把“年末焦虑”看得太过严重。在年关这样一个特殊时期，只要做好纾解和调节，自有心中清风来吹散阴霾。
心结还需用心解，怎样看待“年末焦虑”说到底还是自身心态的问题。压力时时有，如果总是以悲观、消极的心态面对，那新年也就失去了该有的意义和趣味。我们总在鼓励自己新年要有新气象，何不以健康、积极的心态去看待这样的压力。毕竟有压力才有动力，通过积极的自我暗示，将压力视为鼓励自己来年努力奋斗的动力，或许心中的焦虑会减少几分。
除了积极的心理调节，还要在产生压力的根源上寻求解决办法。面对年末的经济压力，就需要做好合理的规划，在消费上避免过度和不必要的支出。在年末的人际交往中，也应摆正心态，重在感情的交流，而不是无意义的攀比。同样，对于即将到来的春节，我们也应树立和倡导文明过年的新风尚，注重精神世界的丰富，淡化过度追求物质的不良风气。
此外，整个社会大环境也应该为改变这种“年末焦虑”做出努力，无论是寻求专业的心理疏导，还是用人单位及领导干部有意识地减少员工和下属的工作压力，抑或是亲朋好友之间多些理解和关心，相信都能帮助大家排解这种焦虑，过一个温暖祥和的新年。（王棣）
