市民如在积水里看到窨井反光警示杆请绕道走。陈亮 摄
行人撑太阳伞防晒。王頔 摄
骑电动自行车市民防晒有方。臧波 摄
【核心提示】 今日正式进入“三伏天”。进入“伏天”意味着一年当中最热的日子来了，伏天往往也是防汛防涝关键期。 在伏天，市民如何安全出行，如何防晒？ 本报市民热线综合各方建议为您支招。
今年初伏高温高湿
6月下旬以来， 天气日渐炎热。 今天正式进入“三伏天”，一年中最热的日子来了。 今年的“三伏天”从7月12日开始至8月20日结束，共计40天，其中初伏为7月12日至7月21日。
市气象台负责人表示，进入伏天，天气将会越来越闷热，空气湿度越来越大，整体温度较高。 市气象台预计未来一周影响我市的冷空气总体势力较弱， 副高势力较强。 11-13日受多股冷空气影响，全市多云， 午后多雷阵雨天气；14-15日受冷空气和副高外围暖湿气流共同影响， 全市阴有雷阵雨；16-18日受副高控制， 局部有分散性的雷阵雨。本周多雷阵雨天气，请注意局地雷电大风、短时强降水、 冰雹等强对流天的预防，另外本周总体气温较高，注意防暑降温。 7月12日天气为多云， 气温高， 局部雷阵雨， 气温为23℃36℃；7月13日多云转雷阵雨，气温为23℃-36℃；7月14日天气为雷阵雨，局部中雨，气温为22℃32℃；7月15日天气为雷阵雨，局部中雨， 气温为22℃-26℃；7月16日天气为多云，局部雷阵雨，气温为22℃-29℃；7月17日天气为多云，局部雷阵雨，气温为22℃30℃；7月18日天气为多云，局部雷阵雨，温度为22℃-31℃。
未来一周，我市将处于高温高湿的大气环境，天气闷热，局部可能出现短时强降水或冰雹等灾害性天气，请市民做好预防工作。 市气象台提醒市民注意防暑，建议市民减少户外运动，多喝水。
这些路段容易积水
根据往年降水后道路情况，我市市政部门总结出中心城区易积水路段和险情易发地点，供市民参考。
桥东区： 胜利北路南口路段、工业横街、 五一大街工人文化宫段、滨河南路接近纬一桥处、钻石中路原三北拉法克厂段，而五一大街、建国路山城医院段、东安大街、林园路与东兴街交口4处水流较大的路段，窨井井盖易被雨水顶起冲跑，行车时需注意按照防汛抢险人员指示随时避让绕行。
桥西区：新春街、云泉寺路、新华大厦至小河套路段、西坝岗路与北瓦大街交汇处由于地势低洼，易造成积水； 堡子里受环境限制，无法更换大口径排水管线，雨水较难及时排出。
经开区：盛华东大街与胜利中路交界处，该处坡度大，王家寨泄洪也流入雨水管道，积水深约四五十厘米，雨势较弱或停止降水一小时后，该处积水可自然排走，不会扩大积水范围；站前大街铁道桥遇大雨时相关部门将直接对桥下道路封堵，市民需要绕行。
桥东区市政处工作人员提醒市民，市民应多了解雨天出行的安全常识，形成自我保护意识。 由于收水井多在路边， 雨水比较深、水流比较急时易把井箅子顶开，雨水过大时，行人应在便道上行走。 雨天出行，市民应注意躲避道路中央没有井盖的空井，防止陷落；通过积水路面时，切记减速慢行、观察路况，防止误入漩涡处；为便于快速排水，部分重点路段的个别雨水收水井要被打开， 行人尽量走便道；通过地道桥时，及时观察涉水警示标线，超过警戒水位时切勿强行通过， 避免车辆在水中熄火，一旦熄火， 切勿再次强行启动车辆，应立即联系救援拖车。雨中行车要保持车距，不要随意超车，要转弯提前减速，切不可急转方向或紧急制动。 车辆发生事故或意外后，应第一时间打开警示灯或在车后方设置醒目标志，及时撤离现场或报警求助， 避免长时间占道影响交通。
这样行车更为安全
近期， 我市雷雨天气较多，雨天驾车出行存在一定的安全隐患，为了使驾车司机能够在雨天安全行车，市交警一大队交警对市民提出以下几点注意事项。
第一，雨天行车起步动作要缓慢，行驶速度要平稳，车辆要保持足够的前距与横距，充分利用发动机牵阻作用减速， 避免急打方向盘、急踩制动；第二，轿车涉水，应在发动机运转正常、转向和制动机构灵活可靠的情况下进行。轿车开到水边时，若轮胎和制动鼓温度较高，应稍休息一会儿，待其适当冷却后再下水；涉水时，应挂低速挡，使轿车从岸上平稳地驶入水中，以免溅起水花，在行驶中要保持发动机有足够的动力， 避免中途停车、换挡和急打方向，若车辆在行车时不小心遭水浸导致熄火，不要重新启动发动机；第三，雨刷对视线的影响决不可低估，驾驶人员要经常检查雨刷器的胶条， 以免胶条老化、破损影响刮水效果。雨天行车，在道路条件允许且需要超车的情况下， 应提前将雨刷器调到最高档，以防前车溅起的路面积水打到前挡风玻璃上， 造成瞬时视线盲区，发生危险；第四，雨天驶入高速公路前，应注意高速公路情报板的预告提示， 及时调整车速和车距。与晴天相比，应把车速降低20%左右，并增加行车间距到干燥路面上行车间距的两倍以上；第五，雨天里行人身穿雨衣或撑伞出行，听觉和视觉受到影响会发生避让汽车不及时的情况，因为雨天时车辆制动距离比天气良好时要长20%40%，驾驶人员应谨慎观察路面状况， 遇到紧急状况时提前采取措施，同时还要尽量避免路面积水溅到行人身上。
此外，市交警一大队交警提醒市民， 雨天驾车出行安全隐患较多， 因此市民在驾车时应提高警惕，保持清醒、冷静的头脑，紧绷安全弦，平安出行。
多样防晒必不可少
伏天防晒，是市民外出时必不可少的一项工作。 对于如何防晒，一些爱美的年轻女性有自己研究和见解，市民李女士、曹女士和张女士分享了她们的防晒经验。
遮阳伞、 墨镜、 防晒霜， 这些是日常必备的防晒用品， 市民李女士建议大家平时外出时， 把这些物品随时带在身上， 以做好随时防晒的准备， “外出时不要嫌麻烦， 把这些防晒必备品随身携带， 肯定是能派上用场的， 那些小包装的防晒试用装千万别忽视， 放在随身背的包包里， 有时候出门前忘记擦防晒霜， 临时使用一小包试用装就够了， 既方便又实用。” 李女士说。
市民曹女士平时很注重护肤，在使用防晒霜方面提出一些建议。“由于防晒霜的透气性不是太好，夏天经常在面部涂抹较厚的防晒霜容易造成排汗不畅、 毛孔堵塞。为了防止这种状况的发生，可以使用防水或凝胶配方的防晒霜，在涂抹防晒霜后可以补上一些防晒蜜粉，这样可以在一定程度上增强皮肤的透气性， 保持皮肤的干燥清爽。 ”曹女士说，“一些女士因为使用带有防晒指数的粉底，就不在妆前擦防晒霜了， 这样是不对的，夏季的粉底都是轻薄系的，即便带有防晒指数，但实际防晒效果并不是很强，所以妆前的防晒霜打底还是很有必要的。 ”此外，曹女士提醒，眼周、双唇、耳朵、腋下、脚背等都是容易被忽视防晒死角，却同样是需要防晒的部位，尤其是眼睛周围和嘴部周围的皮肤较薄较脆弱，最好使用眼唇专用防晒品。
市民张女士在防晒方面很有研究，她表示，颜色较浅的衣服并不能够抵挡住紫外线的照射。她建议市民，如果不使用遮阳伞，即便穿了凉快的衣服，也要在身上均匀涂抹防晒霜，以起到更好的防晒效果。
张家口晚报记者 臧波 王頔 通讯员 黄山江 岑屹
