冬日渐临，对于户外运动爱好者，滑雪季也渐渐开始了，再次提醒各位游客，要多注意安全。
滑雪是一项技巧性比较强，比较刺激的冰雪运动。对于初次滑雪的游客而言，要注意以下几个方面：
初次滑雪的游客应当选择不高于自己身高的滑雪板为宜，雪具没有你想象中的那么轻，一般而言 36码鞋的雪鞋加滑雪板20斤左右，之后，每增加一码，雪鞋增重1斤。
穿鞋也很有讲究，得把外裤拎起后，使劲地把鞋后的搭扣扣住，再把旁边的按钮揿下，放下外裤，如果你是租用雪服，特制的裤边搭扣还可以把雪鞋围住，防止摔跤时进雪，穿好鞋后，站起来，感觉像绑了石膏似的。
接下来，还得踏上滑板，窍门是先前脚掌套住，后脚跟使劲地往后蹬，听到响亮的“啪”一声后，说明你已经踏上滑板了。
穿着雪鞋，踏着雪板爬上山，很容易滑下来，要想使自己不滑下，可以侧着身子走。另外，要想使自己站稳，得用内八字步。从开始滑雪直到停下来始终保持这种动作，在滑行中可以采用小八字、中八字、大八字的变换，来体会三种技术的不同。一开始可以先在缓坡上练习，体会内刃蹬踩的感觉，速度可由慢到快，弧度由大变小，尽可能对称。
对于初学者而言，不要直接挥杖并将身体前倾，这样很容易冲下山，滑杖是用来加速用的，蹲身子同样也是用来加速的，你完全可将身体站直，脚腕紧靠着前面的鞋帮，这样会平稳许多。关键是重心要跟着上身一起移动。
一般在雪场的右侧有一牵引索道，将游客从山下拉上山，上牵引时不要用手抓住牵引钩，牵引钩应该夹在两腿中间，利用牵引索道把人拖上山借助的是腿部的力量，而不是上身的。
在滑雪的时候，要与其他人保持一定的距离，否则会发生碰撞，如果人太多，要尽量控制好速度，不要太快太猛。
当你滑行起来无法控制自己的速度，并且有可能会碰撞的情况下，提前摔倒保护自己和他人的人身安全。正确的摔倒方法是侧摔，即把自己的中心偏向一侧向山坡上方向倒地，千万不可向山坡下方倒地。
在滑雪场的任何地方摔跤之后，一定要把自己的雪板，雪仗拿起来，走到雪道一边的安全地带。避免伤人伤己。
在冰雪上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，小步行走，这样就不易滑倒。选择一双好的雪地鞋能帮助您解决大问题。活动前，搓搓手，跺跺脚，搓搓耳朵，让全身筋骨活络起来，注意裸露在外的皮肤保暖，有了暖意再活动时才不容易冻伤，也不会因摔倒造成骨折等伤害；如果因为不小心而造成局部伤冻，要敷上冻疮膏，而且有冻伤后不要用热水去敷，防止造成更深的创伤，可以用雪搓、用冷水缓解，这样才能逐步康复。（王海超整理）
