■记者 韩洁 通讯员 马莉
连日来，对“触屏一代”的报道，在市民中引起反响。电子产品让人欢喜让人忧。有的市民表示，因孩子长时间盯着屏幕，眼睛渐渐不适起来，疲劳、干涩、眨眼等症状越来越多；长时间戴着耳机看电影、听音乐，听力逐渐下降，甚至出现耳鸣耳聋，这让家长们感到害怕。如何在使用电子产品的同时不损伤孩子的身体，保护好孩子们较脆弱的器官呢？记者采访了市第四医院的部分医生。
电子产品是近视的一个原因
市第四医院验光配镜部主任翟志刚介绍，寒暑假前后以及“五一”、“十一”、周六日都是孩子配镜的高峰时段。从近几年配镜情况来看，一般孩子们初次配镜度数在200度到300度之间，最高时双眼近视达600度。“或许大家想，600度只是个例罢了，可有时一天最多会碰到6个这样情况的孩子，还能说是偶然吗？”他表情凝重地说。
翟志刚打开配镜统计系统，根据上面的显示列出了一系列数据。2012年配镜人数比2011年增加了14.13%。2008年到2012年这5年间，学生占配镜总数的79.05%，其中7周岁以前的儿童占5.14%，小学生占32.27%，初中生占26.71%，高中生占14.93%。他分析，现在孩子们学习压力大，电子产品使用过度刺激眼睛，不注意用眼卫生等因素叠加起来造成了“小眼镜”的增多，尤其是小学五、六年级到初二期间，孩子正处于青春期发育期，属于近视度数增长较快阶段。
“孩子看电视歪头，眯眼注视，揉眼、眨眼频率加大，这都是近视眼的初期表现。”翟志刚建议家长发现后千万不要拖，应立即带孩子就医检查。
过度用眼易引发近视和干眼过度沉迷电子产品，对视力的损害首当其冲。市第四医院眼科主任医师董光美说，现在孩子们喜欢近距离盯着手机、平板电脑、MP5等电子产品玩，屏幕光线长时间对眼睛刺激，再加之上面字体较小，看起来费劲，长期下去很容易产生视疲劳导致近视，而且还对泪膜有一定破坏，极易患干眼症，甚至引发头痛、头晕等症状。
如何在使用电子产品时不损伤视力呢？董光美给出了几点建议：首先要严格控制孩子与电子产品的接触时间，一天最好不要超1小时，一般一次使用30至40分钟后休息10至15分钟，闭目养神、眺望远处或注视绿色植物都是很好的休息方式；端正坐姿，并与电子产品保持30厘米的安全距离，切勿躺着或低头看，这样很容易造成眼睛充血，进而引发慢性结膜炎；使用电子产品时，屋里光线不要过强或过暗，灯光要柔和，灯泡大概为30、40瓦即可；建议孩子们不要整天闷在家里和电子产品为伴，应该多到户外活动，放松眼睛和心情；孩子挑食会影响到眼睛的发育，所以家长要培养孩子良好的饮食习惯，并有意识地多补充些B族维生素，吃些胡萝卜、羊肝、坚果、蔬菜、水果等。
长期使用耳机或致耳聋耳鸣
14岁的小刚总喜欢戴着耳机独自享受音乐，走路、写作业、看书都是如此。其中最让父母头痛的是，小刚几乎每天都会戴着耳机入睡，他们好几次发现在儿子熟睡后高分贝音乐仍响个不停。父母悄悄取下耳机，并在第二天提醒小刚睡觉时不要戴耳机。然而，没过几天，小刚又戴上耳机睡觉。这样的习惯小刚持续了3年之久。去年他突然发现自己听力下降，并且耳朵里不时有“嗡嗡”的声音，这才开始害怕。医生通过电测听为小刚测了听力，正常人听力在20分贝以内，他的听力则达到五六十分贝，已属于中度耳聋。
市第四医院耳鼻喉科主任杨春辉介绍，13岁至17岁间的孩子比较喜欢带着耳机听音乐、看视频、打游戏，长此下去，很容易损伤听力，出现耳聋耳鸣的症状。所以他建议少用耳机，即便要使也需控制好时间和音量，最好每次使用不超过1小时，音量控制在总音量的60%以内。
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